na wydolnosc

Witam Panowie. Nurtuje mnie jedna kwestia. Jest sens brać kreatynę na redukcji ?? Sens byłby taki że zminimalizowała by skutki palenia mięśni oraz poprawi wydolność, antykatabolik. Ale z drugiej strony kreatyna bardziej nawadnia także jedno wyklucza drugie ? Bo redukujemy by pozbyć się wody i fatu . Może wypowie się ktoś bardziej doświadczony bądź [...]

Jestem na redukcji stosowałem juz Sally i powiem tak wydolność super mam dostęp z apteki. Z clenem mam problem zakupić. I moje pytanie czy to są środki o podobnym działaniu. Bo clenie z opinie samopoczucie nie za dobre po Sally wręcz odwrotnie zero zmęczenia. Troszkę moje receptory po Sally mogą być zapchane przerwa trwa 10dni czy szukać clena czy [...]

Witam. Uprawiam piłke nożną, ale trenuje także w domu pompki, brzuszki, hantelki, rozciągam się.Po skręceniu stawu skokowego ponad 2 miesiące temu nie moge powrócić do formy w piłce nożnej. Mam problemy ze wszystkim. Przerwa nie była zbyt długa bo tylko 2 tygodnie. Jedyne nad czym nie narzekam to wydolność. Potrzebuje jakiś trening na poprawienie [...]

Witam piszę z konta kumpla,ale mam nadzieje że pomożecie.Wiec chce poprawić swoją siłe,wytrzymałość i troszke wyrzezbić(ale na tym mi bardzo nie zależy).Kiedyś brałam sam oxandrolon wydolność wzrosła nie samowicie za to siła w górę za bardzo nie poszła.Teraz chciałabym połączyć oxe z winstrolem.Czy to dobre dla dziewczyny?Czego mogę się [...]

Elo wszystkim... Wraz z kumplem zastanawialismy sie czy polaczenie Efedryny Kofeiny i Aspiryny zwiekszy wydolnosc organizmu na testach ze sprawnosci fizycznej m.in w biegach. Jaka jest szansa wykrycia takiego polaczenie i jakie ryzyko sie wiaze z przyjeciem ich.

Witam. Niewiem czy ktoś z was ma lub miał podobny problem jakieś dwa miechy temu zakupiłem HMBolon oraz Amino Anabolic 5500 w kapsułkach po dwóch tygodniach suplementacji zaczoł się ból w prawej stronie na początku to zlekceważyłem, po paru dniach wdała się infekcja oddawałem mocz kilkanaście razy na dobę więc poszedłem do urologa okazało się, że [...]

Nie wiem co robić przed sezonem piłkarskim bardzo dużo biegałem tlenówek sam po 8-10km i nigdy nie odpuszczałem treningów w klubie(co dziennie czasem 2 razy dziennie) a mimo to około 75min w meczu łapią mnie skurcze i jak to mówi mój trener motor staje :).Nie wiem jak mógłbym poprawić wydolność i wytrzymałość mięśni oczywiście po sezonie.W tej [...]

Mam dylemat od stycznia wrzucam znów kuracje:gainer, kreatynke, aminokwasy, przedtreningówkę. Niby w tym nic dziwnego ale chciałbym zacząć trening bardziej na rzeźbę i wydolność, pytanie brzmi czy przy takiej suplementacji ma to sens?? bo jak to nie którzy mówili że jak masa to masa, jak rzeźba to rzeźba, i że to nie ma sensu. a mi zależy żeby [...]

Witam. Chciałbym fachowej rady jakie suplementy mógł bym zakupić, aby poprawić kondycję . Jest taka sprawa, że obecnie pracowałem od 2 lat jako kierowca i wiadomo treningu nie miałem żadnego, a w maju idę w szeregi Policji i czeka mnie szkolenie 5.5 mies no i żeby nie odbiegać od normy nie męcząc się zbytnio chciałbym, aby osoby które się na tym [...]

[...] prosze o sprawdzenie czy przejdzie. okolo 11 biegam ok. 17 siłownia. wieczorem rower/ bieganie Waga 85 kg. Wiek 24l. Trening ogarniety .(push/pull) Cel schudnac +wzrost sily podciagania na drazku + wydolnosc tlenowa/biegowa. SUPLEMENTY Beta Alanina za 2 tyg dodam spalacz revex 16 /SFD/Images/2016/6/2/e4fb8e94eee64a9d8df437e22d189d87.jpg

[...] zrobie 90 treningow (!!), CP to 35dni brania (taki czas cyklu mi odpowiada)...Ponoc PW kopie jak niejedna kreatyna, kilka dodatkow np jablczan cytruliny moze podniesc troche wydolnosc...Konczy sie oboz i naturalnie treningi beda dalej a na silce bede katowal sile w przysiadzie i MC. Co do samego obozu to wiadomo przyda sie cos co skroci czas [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

Witajcie. Swoją przygodę ze zdrowym trybem życia zacząłem 22 lipca. Wcześniej nie miałem żadnych problemów zdrowotnych, ale przy wzroście 184 miałem 98kg. Wydolność jako taka była (100 basenów w ~43minuty / 30km w godzinę rowerem), ale zaczął mnie wkurzać mój rozmiar i wygląd. Więc wrzuciłem dietę, siłkę no i są efekty. Na dzień dzisiejszy 12kg [...]

Witam! Poszukuję książek które nawiązują do naszego ciała, kości, mięśni, rozwoju muskulatury, układu krwionośnego... itd. No, wszystkiego związanego z medycyną i sportem, które są łatwe w zrozumieniu(kończe gimbaze) i ew. naukowe terminy są wytłumaczone. Fajnie by było, gdyby wiedzę z książek można było przełożyć na życie, np. zwiększyć swoją [...]

Pisze do Państwa po poradę. Zaczyna mnie martwić ciągła senność która mi doskwiera. Ciągle jestem śpiący. Ponieważ w rodzinie były problemy z sercem dlatego na bieżąco monitoruje sprawę tętna i ciśnienia. Dodam jeszcze, że czynnie uprawiam sport - 3 razy w tyg siłownia i 2-3 razy judo. Wracając po kontuzji do sportu miałem puls spoczynkowy w [...]

Witam Znalazłem kilka tematów o maszynach w aptece, o siłowniach i o jakiś dietetykach. Niestety tematy były kilka miesięcy temu zakładane i nie wiem czy coś do tej pory się zmieniło. A więc do rzeczy, czy wiecie gdzie w Gdańsku oraz że tak powiem z dnia na dzień można się dostać do osoby, która przebada mój organizm? Wzrost, waga, poziom tkanki [...]

[...] z Tribusterem , napisze od razu ze bylem zadowolony z dzialania tych srodkow . Odczuwalny wzrost testosteronu w organizmie, szybka regeneracja po treningach , wieksza wydolnosc no i libido na plus. Wylapalem jednak kilka komentarzy, gdzie sugerowano ze sa alternatywne srodki (skuteczniejsze w dzialaniu) dla Black Devil . Moze to ktos [...]

[...] mnie nadszedl okres ze mam bardzo duzo nauki w zasadzie od grudnia tego roku do kwietnia roku 2004...chodzi m.in o Olmpiade itp Poszukuje srodka ktory polepszy mi nauke i wydolnosc umyslowa...i nie chodzi mi o srodki rekreacyjne typu kawa czy guarana w kapsulkach bo to stosuje na codzien a chodzi mi o cos konkretnego a zarazem w miare [...]

Po wakacjach zamierzam zapisać się na kickboxing, ale słyszałem, że na zajęciach w pobliskim klubie potrzebna jest bardzo dobra kondycja, a u mnie jest z tym gorzej ;/ Nie chciałbym np. zasłabnąć na pierwszych treningach (co się tam zdarzało), więc postanowiłem, że do września choć trochę zwiększę swoją wydolność. Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

Cześć wszystkim. Aktualnie jestem w 5 tygodniu treningu domatora (obwodowka) i chciałbym poprawić wydolność i ogólnie siłe oraz wspomóc budowe masy mięśniowej. Jako zajęcia dodatkowe aby utrzymać formę uczęszczam na intensywne treningi piłkarskie które trwają zazwyczaj 1.5 godziny. Obwodówke wykonuje około godziny wraz z rozgrzewka. Wczoraj [...]